社会人として働きながら、夜運動していたら、
思いのほかいいことがたくさんありました。
ここでは実際に起きた変化や
自分の身にあったいいことを
書いていきます。
運動して得られるメリット
仕事後に運動を継続して
得られたメリットは
- 朝から脳がフル活動
- 疲れがとれる
- 趣味に時間を使えるように
です
朝から脳がフル活動
運動をすることで、体と脳の血流がよくなり
すっきりと起きられて
朝の準備も余裕ができ
余った時間で好きなことに時間を使えるようになりました
![いつみん](http://itsminblog.com/wp-content/uploads/2021/07/miniclip-150x150.jpg)
朝から自由を満喫してます
あとは、翌日の仕事が効率よくこなせるようになります
効率よくこなして、のんびりしたり
定時で帰りましょう
もちろんこのあたりは、業種によって
難しいこともあるでしょうが、
仕事が効率よくこなせるようになると、時間にゆとりができます
時間にゆとりができると、心にゆとりができます
心にゆとりができることで
人間関係もよくなるんじゃないかな、と個人的には思いますね笑
朝から脳が活動的になり、
仕事も効率よくこなせるようになるので
余裕が生まれる!
疲れがとれる
意外かもしれませんが
運動すると、疲れが取れます
![いつみん](http://itsminblog.com/wp-content/uploads/2021/07/miniclip-150x150.jpg)
運動した後ってすっごい気持ちよく眠れるんですよね…
運動することで体の血流が良くなり
疲労物質が排出されます
「疲れを溜めない」体づくり。
現代を生き抜く我々社会人には必須スキルと言えます。
また運動は、嫌なことを忘れるという
効果もあります
会社で嫌なことがあったらぜひ
運動してください
疲れにくい体質にもなるし
運動を継続することで
自信にもつながり前向きになれる!
運動はいいですよ
![いつみん](http://itsminblog.com/wp-content/uploads/2021/07/miniclip-150x150.jpg)
運動した後のお風呂は最高!!
質のいい睡眠で疲労回復。
疲れを溜めない体が手に入る!
趣味に時間を使えるように
運動をすると、以前よりも
体や頭が動くようになるんですよね
そのおかげで、以前までは
夜ぼーっとしてたり、仕事後なんかは疲れてすぐ寝ていたのですが
仕事後に運動することで
ネットサーフィンやゲーム、ブログに読書など
大好きなことに時間を使えるようになりました
![いつみん](http://itsminblog.com/wp-content/uploads/2021/07/miniclip-150x150.jpg)
自分の時間を大切にしたい!
好きなことや、やりたいことがある方は
運動してみることをおすすめします
夜ぼーっとすることが減り、
趣味に時間が使えるようになった!
間違いなく運動は最高の趣味のひとつ
![](https://itsminblog.com/wp-content/uploads/2021/07/running-4782722_640-1.jpg)
このように、運動にはたくさんのいいことがあるんです。
運動を始めたいけど
今さらやるのは…と思っている方には、
断言します。運動するのに遅いなんてない、と。
いつかやろう、いつか…なんて思っていると
どんどん月日は流れていきます
それに、体力は早いうちからつけておくと、
年齢を重ねた後もつきやすいと言われています。
運動したいと思っている皆さん、
今からでも遅くないです。
少しでも興味があったら、ぜひやってみましょう。
コメント
自分の時間を使えるのは大きそう!参考になった!今度やってみよう(*´ω`*)
>名無しのブラッドハウンドさん
ぜひやってみて下さい♪
これでまた敵を葬ることができる…